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  • डायन बताकर महिला’ पर टूटा गांव, गड़े खजाने के शक’ में डंडे-रॉड से पीटा, ओडिशा में भीड़ का हमला

    डायन बताकर महिला’ पर टूटा गांव, गड़े खजाने के शक’ में डंडे-रॉड से पीटा, ओडिशा में भीड़ का हमला

    डायन बताकर महिला’ पर टूटा गांव, गड़े खजाने के शक’ में डंडे-रॉड से पीटा, ओडिशा में भीड़ का हमला

    ओडिशा के भद्रक में अंधविश्वास के नाम पर महिला से कथित हिंसा का मामला सामने आया है. गड़े खजाने और जादू-टोने के शक में प्रियातमा महांती को घर से खींचकर पीटने का आरोप है. शिकायत के मुताबिक, अस्पताल ले जाते समय भी महिला पर हमला किया गया. घटना का वीडियो वायरल होने के बाद पुलिस में शिकायत दर्ज कराई गई है.

    ओडिशा के भद्रक जिले में अंधविश्वास के नाम पर एक महिला के साथ कथित तौर पर बेरहमी से मारपीट का मामला सामने आया है. आरोप है कि गड़े हुए खजाने और जादू-टोने के शक में लोगों ने महिला को घर से बाहर खींच लिया और लकड़ी के डंडों और लोहे की रॉड से जमकर पीटा. इस घटना में अलग-अलग उम्र के लोग शामिल होने का आरोप है.

    दरअसल, यह घटना भद्रक ग्रामीण थाना क्षेत्र के बनितिया गांव की बताई जा रही है. मौके पर बड़ी संख्या में लोगों की भीड़ जुटी हुई दिखाई दे रही है, जबकि महिला को कई लोग घेरकर कथित तौर पर पीट रहे हैं. घटना का वीडियो भी सोशल मीडिया पर वायरल होने की बात कही जा रही है. पुलिस में दर्ज शिकायत और वायरल वीडियो के बाद यह मामला चर्चा में आया है.

    शिकायत के मुताबिक, स्थानीय निवासी प्रियातमा महांती जमीन विवाद के बाद गांव से बाहर रह रही थीं. उनके दो बेटे भी कथित तौर पर बाहर रहकर पढ़ाई कर रहे थे, जबकि उनके पति राज्य से बाहर रहते हैं. प्रियातमा की आर्थिक स्थिति में सुधार होने के बाद गांव के कुछ लोगों ने उन पर जादू-टोना करने का शक जताना शुरू कर दिया था.

    गड़े खजाने और तंत्र-मंत्र का लगाया आरोप

    आरोप है कि स्थानीय लोगों को संदेह था कि प्रियातमा ने अपने घर के भीतर इंसानी बलि से जुड़ा अनुष्ठान कर गड़ा हुआ खजाना हासिल किया है. इसी वजह से उन पर तंत्र-मंत्र और जादू-टोना करने का शक किया गया. इस अंधविश्वास ने बाद में हिंसक रूप ले लिया और ग्रामीणों ने महिला को निशाना बना दिया.

    घटना से पहले प्रियातमा से जुड़ी एक नाबालिग लड़की के कथित तौर पर देवी के वशीभूत होने जैसा व्यवहार करने की बात भी शिकायत में कही गई है. इसके बाद ग्रामीणों का गुस्सा भड़क गया. आरोप है कि लोगों ने प्रियातमा को उनके घर से बाहर खींच लिया और उनके साथ बुरी तरह मारपीट शुरू कर दी.

    हमले के दौरान महिला पर डंडों और लकड़ी के खंभों से वार करने के साथ लोहे की रॉड से भी हमला किए जाने का आरोप है. इतना ही नहीं, उनके घर में तोड़फोड़ करने और वहां रखी नकदी तथा जेवरात लूट लिए जाने का भी आरोप लगाया गया है. घटना के दौरान मौके पर काफी संख्या में लोग मौजूद दिखाई दे रहे हैं.

    अस्पताल ले जाते वक्त भी नहीं छोड़ा

    मारपीट में प्रियातमा गंभीर रूप से घायल हो गईं. इसके बाद जब उनके भाई उन्हें इलाज के लिए ऑटो-रिक्शा से अस्पताल ले जा रहे थे, तब भी कथित तौर पर भीड़ ने उन्हें नहीं छोड़ा. आरोप है कि रास्ते में महिला को ऑटो से बाहर खींच लिया गया और दोबारा उनके साथ मारपीट की गई.

    पूरी घटना को लेकर पुलिस में शिकायत दर्ज कराई गई है. शिकायत के साथ घटना का वीडियो भी पुलिस के संज्ञान में लाया गया है. वीडियो में बड़ी भीड़ के बीच महिला के साथ कई लोगों ने कथित तौर पर मारपीट करते हुए देखा गया है.

    भद्रक के बनितिया गांव में हुई इस घटना ने अंधविश्वास के नाम पर हिंसा और कानून हाथ में लेने के गंभीर सवाल खड़े किए हैं. शिकायत में महिला पर जादू-टोना और गड़े खजाने से जुड़े आरोप लगाए जाने के साथ उसके साथ मारपीट, घर में तोड़फोड़ और नकदी-जेवर लूटने की बात कही गई है. मामले में पुलिस की जांच के बाद ही आरोपों की पूरी तस्वीर स्पष्ट होगी.

  • Dining Table या जमीन: पर बैठकर भोजन करना? वास्तु में छिपा है बड़ा राज, घर में सुख-समृद्धि बनाए रखते हैं ये नियम’

    Dining Table या जमीन: पर बैठकर भोजन करना? वास्तु में छिपा है बड़ा राज, घर में सुख-समृद्धि बनाए रखते हैं ये नियम’

    Dining Table या जमीन: पर बैठकर भोजन करना? वास्तु में छिपा है बड़ा राज, घर में सुख-समृद्धि बनाए रखते हैं ये नियम’

    Bhojan Vastu Niyam: आज के समय में ज्यादातर लोग डाइनिंग टेबल पर खाना खाते हैं, जबकि पुराने समय में जमीन पर बैठकर भोजन करने की परंपरा थी। वास्तु शास्त्र और आयुर्वेद दोनों में भोजन करने के लिए कुछ खास नियम बताए गए हैं। जो व्यक्ति की सेहत, मानसिक स्थिति और घर की सुख-समृद्धि पर असर डालते हैं। भोजन जमीन पर बैठकर करना शुभ होता है या डाइनिंग टेबल पर? चलिए जानते हैं इसे विषय पर क्या कहता है वास्तु शास्त्र…

    जमीन पर बैठकर भोजन करना क्यों बेहतर

    वास्तु और आयुर्वेद में जमीन पर पालथी मारकर बैठकर भोजन करने को सबसे उत्तम तरीका बताया गया है। इसे सुखासन की मुद्रा कहा जाता है। इस तरह बैठकर खाने से शरीर का संतुलन बना रहता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही व्यक्ति का पृथ्वी तत्व से भी सीधा जुड़ाव रहता है।

    सीधे फर्श पर बैठकर न करें भोजन

    वास्तु अनुसार, कभी भी सीधे जमीन या फर्श पर बैठकर भोजन नहीं करना चाहिए। भोजन करते समय सूती, ऊनी या कुशा के आसन का इस्तेमाल करना चाहिए। मान्यता है कि नंगे फर्श पर बैठने से शरीर की सकारात्मक ऊर्जा जमीन में चली जाती है।

    भोजन की थाली

    जमीन पर बैठकर भोजन करते समय थाली को सीधे जमीन पर रखने के बजाय छोटी चौकी या स्टैंड पर रखना बेहतर माना गया है। थाली का स्थान बैठने की जगह से थोड़ा ऊंचा होना चाहिए। इससे भोजन के प्रति सम्मान का भाव बना रहता है।

    डाइनिंग टेबल वास्तु नियम

    • डाइनिंग टेबल का आकार चौकोर या आयताकार होना चाहिए। गोल टेबल को ऊर्जा संतुलन के लिए सही नहीं माना जाता।
    • डाइनिंग रूम या डाइनिंग टेबल को घर के पश्चिम या दक्षिण-पश्चिम दिशा में होना चाहिए। भोजन करते समय परिवार के सदस्यों का मुख पूर्व या उत्तर दिशा की ओर होना चाहिए।
    • डाइनिंग टेबल के सामने दर्पण लगाना चाहिए, जिसमें भोजन दिखाई दे, तो घर में अन्न और धन की वृद्धि होती है। इसे समृद्धि का प्रतीक माना जाता है।

    भोजन के लिए कौन-सी दिशा शुभ

    पूर्व दिशा को सकारात्मक ऊर्जा और स्वास्थ्य की दिशा माना जाता है। इस दिशा में मुख करके भोजन करने से पाचन बेहतर रहता है। वहीं, उत्तर दिशा को ज्ञान और धन से जोड़कर देखा जाता है, इसलिए विद्यार्थियों और नौकरीपेशा लोगों के लिए यह दिशा शुभ मानी गई है।

    व्यापारियों के लिए पश्चिम दिशा शुभ: वास्तु में पश्चिम दिशा को लाभ और सुख-सुविधाओं की दिशा माना गया है। इस दिशा में मुख करके भोजन करने से व्यापार और कार्यक्षेत्र में सकारात्मक परिणाम मिलते हैं।

    इस दिशा में भोजन करने न बैठें

    दक्षिण दिशा को यम और पितरों की दिशा माना गया है। इस दिशा में मुख करके भोजन करना शुभ नहीं माना जाता। कहा जाता है कि इससे नकारात्मक ऊर्जा और मानसिक तनाव बढ़ सकता है।

  • बैड कोलेस्ट्रॉल के ‘अलावा’ भी दिल. को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 6 कारण, जानें कैसे रखें

    बैड कोलेस्ट्रॉल के ‘अलावा’ भी दिल. को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 6 कारण, जानें कैसे रखें

    बैड कोलेस्ट्रॉल के ‘अलावा’ भी दिल. को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 6 कारण, जानें कैसे रखें

    शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का का मतलब है आपके दिल की धमिकयों में ब्लॉकेज की वजह से उसका कमजोर होना। लेकिन क्या आप जानते हैं सिर्फ बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से ही दिल कमजोर नहीं होता है। गोरखपुर स्थित रीजेंसी हॉस्पिटल में कंसल्टेंट-कार्डियोलॉजी डॉक्टर सिंह, बता रही हैं बैड कोलेस्ट्रॉल के अलावा किन वजहों से आपका हार्ट कमजोर हो सकता है?

    बैड कोलेस्ट्रॉल के अलावा किन वजहों से हो सकता है हार्ट अटैक:

    • ब्लड प्रेशर –
      हार्ट कमजोर होएं के पीछे हाई बीपी भी एक बहुत बड़ी वजह है। लंबे समय तक हाई बीपी की वजह से धमनियों पर लगातार दबाव पड़ता है, जिससे हार्ट को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच करवाना और इसे नियंत्रित रखना दिल की लंबी उम्र के लिए ज़रूरी है।

    • ब्लड शुगर –
       डायबिटीज या बॉर्डरलाइन शुगर होने पर हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ग्लूकोज का बढ़ा हुआ स्तर रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकता है। इसलिए, सिर्फ कोलेस्ट्रॉल की चिंता करने के बजाय ब्लड शुगर के स्तर पर भी नजर रखना बेहद जरूरी है।

    • नींद की कमी-
      कम सोने या खराब स्लीप पैटर्न के कारण शरीर में तनाव के हॉर्मोन बढ़ते हैं और ब्लड प्रेशर पर नकारात्मक असर पड़ता है। रोजाना 7 से 8 घंटे की गहरी और गुणवत्तापूर्ण नींद लेना दिल को रीचार्ज करने और उसे स्वस्थ रखने के लिए एक अचूक उपाय है।

    • सुस्त जीवनशैली – सुस्त या आरामदेह जीवनशैली दिल की मांसपेशियों को कमजोर बना सकती है। नियमित रूप से एक्सरसाइज, योग या तेज कदमों से वॉक न करने पर शरीर में कैलोरी और चर्बी जमा होने लगती है, जो मोटापे और दिल की बीमारियों को न्योता देती है।

    • तंबाकू और सिगरेट-
       तंबाकू या सिगरेट का सेवन दिल की सेहत के लिए सबसे बड़े और घातक खतरों में से एक है। इसमें मौजूद हानिकारक रसायन धमनियों को संकुचित करते हैं, रक्त के थक्के जमाने में मदद करते हैं और हृदय तक ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करते हैं। इसलिए दिल को सुरक्षित रखना है, तो तंबाकू उत्पादों से पूरी तरह दूरी बनाना सबसे जरूरी कदम है।

  • सिलीगुड़ी में गाय चोरी: के शक में भीड़ का तांडव… आधी रात को मॉब लिंचिंग में दो युवकों की मौत, गाड़ी भी फूंकी

    सिलीगुड़ी में गाय चोरी: के शक में भीड़ का तांडव… आधी रात को मॉब लिंचिंग में दो युवकों की मौत, गाड़ी भी फूंकी

    सिलीगुड़ी में गाय चोरी: के शक में भीड़ का तांडव… आधी रात को मॉब लिंचिंग में दो युवकों की मौत, गाड़ी भी फूंकी

    पश्चिम बंगाल के सिलीगुड़ी में गाय चोरी के शक से शुरू हुआ विवाद अब दो लोगों की मौत तक पहुंच गया है. माटीगाड़ा के ताराबाड़ी इलाके में शुक्रवार देर रात ग्रामीणों ने कथित तौर पर मवेशी चोरी के शक में एक पिकअप वैन और एक छोटी गाड़ी को घेर लिया. इसके बाद वहां भीड़ जुट गई और मारपीट शुरू हो गई. आरोप है कि गुस्साई भीड़ ने पहले पिकअप वैन में आग लगा दी. इसके ड्राइवर शाहिद अख्तर को भी बुरी तरह पीटा गया.

    शुरुआती जानकारी के मुताबिक, उसके सिर पर किसी भारी पत्थर से वार किया गया था. उसकी मौके पर ही मौत हो गई. शाहिद अख्तर उत्तर दिनाजपुर जिले के चोपड़ा का रहने वाला था. दूसरी छोटी गाड़ी में चार लोग सवार थे. हालात बिगड़ते देख चारों गाड़ी छोड़कर मौके से भागने लगे. इसके बाद भीड़ ने उनकी गाड़ी में तोड़फोड़ की और उनका पीछा शुरू कर दिया. चारों ताराबाड़ी से भागते हुए बागडोगरा के धीमल बस्ती इलाके तक पहुंच गए.

    बागडोगरा में भीड़ ने चारों युवकों को पकड़ लिया और कथित तौर पर उनके साथ भी बुरी तरह मारपीट की. पुलिस के मुताबिक, इन चारों में से एक युवक किसी तरह भागकर पानीघाटा पहुंच गया और फिर पुलिस स्टेशन पहुंच गया. वहीं बाकी तीन लोगों को माटीगाड़ा और बागडोगरा पुलिस ने मौके से बचाया.

    मारपीट में घायल तीन लोगों को इलाज के लिए नॉर्थ बंगाल मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल ले जाया गया. इलाज के दौरान शाद मोहम्मद नाम के युवक की मौत हो गई. इस पूरे घटनाक्रम में अब दो लोगों की मौत हो चुकी है. एक की मौत मौके पर हो गई, जबकि दूसरे ने अस्पताल में इलाज के दौरान दम तोड़ा.

    मृतक पिकअप वैन ड्राइवर शाहिद अख्तर उत्तर दिनाजपुर के चोपड़ा का रहने वाला था. वहीं शाद मोहम्मद समेत दूसरी गाड़ी में सवार बाकी लोग हरियाणा के रहने वाले हैं. वहीं अन्य चार युवकों में आमिर, शाद मोहम्मद, आरिफ और अकरम हैं, जो हरियाणा के रहने वाले हैं. पुलिस पुलिस का कहना है कि अभी पूरे मामले की जांच की जा है. घटनाक्रम से जुड़े सभी तथ्यों को जुटाया जा रहा है.

    ताराबाड़ी से बागडोगरा तक फैली हिंसा

    इस घटना की शुरुआत माटीगाड़ा के ताराबाड़ी इलाके से हुई, लेकिन इसके बाद मामला बागडोगरा और पानीघाटा थाना क्षेत्रों तक पहुंच गया. ACP ईस्ट अनिर्बान मजूमदार के मुताबिक, पुलिस को सुबह घटना की जानकारी मिली. इसके बाद माटीगाड़ा और बागडोगरा थाने की पुलिस मौके पर पहुंची.

    पुलिस अब पूरे घटनाक्रम की जांच कर रही है. स्थानीय लोगों का आरोप है कि माटीगाड़ा इलाके में लंबे समय से मवेशियों की चोरी हो रही थी. इसी वजह से ग्रामीणों ने कथित तौर पर संदिग्ध वाहनों पर नजर रखनी शुरू की थी. शुक्रवार देर रात पिकअप वैन और दूसरी गाड़ी को इलाके में आते देख लोगों को शक हुआ. इसके बाद दोनों वाहनों को रोक लिया गया और देखते ही देखते मामला हिंसा में बदल गया. ACP ईस्ट अनिर्बान मजूमदार ने बताया कि घटना की शुरुआत ताराबाड़ी इलाके में हुई थी.

    इसके बाद मामला बागडोगरा और पानीघाटा थाना क्षेत्रों तक फैल गया. पुलिस ने घटनास्थल से लेकर अस्पताल तक पूरे घटनाक्रम की जानकारी जुटानी शुरू कर दी है. पुलिस यह पता लगाने की कोशिश कर रही है कि दोनों गाड़ियों में सवार लोग कौन थे, वे वहां क्यों आए थे और ग्रामीणों ने उन्हें मवेशी चोरी के शक में क्यों घेरा. साथ ही हिंसा में शामिल लोगों की पहचान भी की जा रही है. फिलहाल इस पूरे मामले में दो लोगों की मौत हो चुकी है. एक पिकअप वैन ड्राइवर की मौके पर जान गई, जबकि दूसरे युवक ने अस्पताल में दम तोड़ दिया.

  • बार-बार लगाते हैं ‘पौधे’ फिर भी नहीं पनपते, तो पहले जान लें वास्तु के जरूरी नियम.

    बार-बार लगाते हैं ‘पौधे’ फिर भी नहीं पनपते, तो पहले जान लें वास्तु के जरूरी नियम.

    बार-बार लगाते हैं ‘पौधे’ फिर भी नहीं पनपते, तो पहले जान लें वास्तु के जरूरी नियम.

    Gardening Vastu Tips: ज्यादातर लोगों के लिए घर में पौधे लगाना सिर्फ सजावट का हिस्सा होता है। वहीं वास्तु में पौधों को ऊर्जा का प्रतीक माना जाता है। पौधों को समृद्धि और सौभाग्य से भी जोड़ा गया है। लेकिन बिना सही जानकारी के पौधे लगाने का वैसा परिणाम नहीं मिलता, जो असल में पौधों से प्राप्त किया जा सकता है। यही वजह है कि अक्सर पौधे पनप ही नहीं पाते या उनकी ग्रोथ नहीं हो पाती। तो चलिए जानते हैं इसे लेकर वास्तु में क्या नियम बताए गए हैं।

    शुभ नक्षत्र और समय का पड़ता है प्रभाव

    वास्तु शास्त्र के अनुसार स्वाति, उत्तरा, हस्त, रोहिणी और मूल नक्षत्र में लगाए गए पौधे तेजी से बढ़ते हैं। शुक्ल पक्ष की अष्टमी से लेकर कृष्ण पक्ष की सप्तमी तक का समय भी पौधारोपण के लिए शुभ होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, व्यक्ति अपने जन्म नक्षत्र के अनुसार पौधे लगाए तो अधिक अच्छे परिणाम मिलते हैं।

    वास्तु नियमों की अनदेखी

    घर बालकनी या गार्डन में पौधे लगाने के बाद भी अगर वे बार-बार सूख जाते हैं या नहीं बढ़ते तो गलत दिशा, समय और देखभाल की कमी के इन वास्तु नियमों की अनदेखी भी इसका कारण हो सकती है।

    1. घर के मुख्य द्वार के ठीक सामने बड़ा पौधा लगाना सही नहीं माना जाता। बड़े पेड़ों को हमेशा मुख्य द्वार की ऊंचाई से तीन गुना दूरी पर लगाना चाहिए, ताकि ऊर्जा का प्रवाह बाधित न हो।
    2. वास्तु के अनुसार सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच घर पर बड़े पेड़ों की भारी छाया पड़ना शुभ नहीं माना जाता। इससे घर का ऊर्जा संतुलन प्रभावित हो सकता है और वातावरण भारी महसूस हो सकता है।

    पेड़ों को काटने का नियम

    वास्तु शास्त्र में पेड़ों को काटना या स्थानांतरित करना बेहद संवेदनशील माना गया है। अगर किसी कारण से आपको पेड़ हटाना या काटना पड़े, तो माघ या भाद्रपद का समय सबसे उपयुक्त होता है। साथ ही पेड़ हटाने के बाद तीन महीनों के अंदर उसकी जगह नया पौधा लगाना जरूरी माना जाता है।

    पौधों का ग्रहों से संबंध

    वास्तु में पौधों का संबंध अलग-अलग ग्रहों से माना गया है। सूर्य से जुड़े पौधे मजबूत तने वाले होते हैं जैसे शीशम। चंद्र और शुक्र का संबंध लताओं और दूध वाले पौधों से माना जाता है। बृहस्पति ग्रह का कनेक्शन फलदार वृक्षों से होता है। बुध फल रहित हरे-भरे पौधों का प्रतिनिधित्व करता है। शनि का संबंध सूखे, कमजोर और रसहीन पौधों से होता है जबकि राहु केतु कांटेदार झाड़ियों से संबंधित माने जाते हैं।

    (Disclaimer: यहां दी गई जानकारियां धार्मिक आस्था और लोक मान्यताओं पर आधारित हैं। इसका कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

  • अखबार से ‘अक्षर’ नहीं दिखते और रहता है आंखों में दर्द, योग गुरु के इन टिप्स से बढ़ाएं आंखों की सेहत.

    अखबार से ‘अक्षर’ नहीं दिखते और रहता है आंखों में दर्द, योग गुरु के इन टिप्स से बढ़ाएं आंखों की सेहत.

    अखबार से ‘अक्षर’ नहीं दिखते और रहता है आंखों में दर्द, योग गुरु के इन टिप्स से बढ़ाएं आंखों की सेहत.

    आजकल घंटों स्क्रीन पर बिताना और खराब लाइफस्टाइल हमारी आंखों की सेहत पर सीधा असर डाल रहा हैं। कई बार सुबह अखबार पढ़ते समय अक्षर धुंधले दिखाई देने लगते हैं या कुछ देर पढ़ने के बाद ही आंखों में तेज दर्द और भारीपन महसूस होने लगता है। अगर आप भी अक्सर ऐसी ही समस्या का सामना करते हैं, तो इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। आंखों को आराम देने और उनकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाए रखने के लिए भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) के मुताबिक कुछ आसान टिप्स और लाइफस्टाइल में किया गया बदलाव आंखों को हेल्दी बनाने में मददगार साबित होता है। अगर आपकी आंखों में लगातार तेज दर्द है या कम दिखने की समस्या हो रही है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और उसके साथ ही कुछ देसी तरीकों को भी अपनाएं आपकी आंखों की रिकवरी फास्ट होगी और आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी।

    योगेंद्र त्राटक: एकाग्रता और आंखों की सेहत के लिए असरदार अभ्यास

    योग में कहा जाता है कि जहां मन होता है, वहीं ऊर्जा प्रवाहित होती है। त्राटक अभ्यास केवल आंखों की एक्सरसाइज नहीं, बल्कि एकाग्रता बढ़ाने का अभ्यास भी है। आज हमारी आंखें लगातार एक स्क्रीन से दूसरे स्क्रीन और एक नोटिफिकेशन से दूसरे नोटिफिकेशन पर जाती रहती हैं, जिससे आंखों की मांसपेशियों को आराम नहीं मिल पाता। इस अभ्यास के लिए आराम से बैठें और आंखों की सीध में लगभग एक हाथ की दूरी पर जलती हुई मोमबत्ती रखें। बिना जबरदस्ती पलक झपकाए लौ को तब तक देखें, जब तक सहज महसूस हो। जब आंखों में पानी आने लगे, तो आंखें बंद करके दोनों भौंहों के बीच लौ की छवि को देखने की कोशिश करें। इस प्रक्रिया को 3 से 5 बार दोहराएं। सामान्य रूप से पलक झपकना ठीक है, लेकिन जानबूझकर बार-बार पलकें न झपकाएं।

    यह अभ्यास एकाग्रता बढ़ाने, आंखों की अनावश्यक गतिविधियों को कम करने और फोकस बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, यदि आपको ग्लूकोमा, हाल ही में आंखों की सर्जरी हुई है या आंखों में संक्रमण है, तो यह अभ्यास नहीं करें।

    आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज

    शरीर की अन्य मांसपेशियों की तरह आंखों की मांसपेशियां भी नियमित गतिविधि से मजबूत होती हैं। यदि आप पूरे दिन स्क्रीन पर देखते रहते हैं, तो रोज 3 से 5 मिनट आंखों की एक्सरसाइज जरूर करें। धीरे-धीरे आंखों को ऊपर-नीचे, दाएं-बाएं, तिरछी दिशा में और फिर गोल-गोल घुमाएं। इसके बाद अपने अंगूठे को चेहरे के पास रखें, पहले उस पर फोकस करें और फिर दूर रखी किसी वस्तु पर नजर डालें। इस पूरी प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं। यदि पहली बार कर रहे हैं, तो शुरुआत 5 बार से करें। अंत में दोनों हथेलियों को आपस में रगड़कर गर्म करें और बंद आंखों पर हल्के से रखें। इसे पामिंग (Palming) कहा जाता है, जो आंखों की थकान दूर करने का आसान तरीका है।

    गर्म सिकाई से आंखों को दें आराम

    यदि लंबे समय तक पढ़ने या कंप्यूटर पर काम करने के बाद आंखों में भारीपन महसूस हो, तो हल्की गर्म सिकाई फायदेमंद हो सकती है। इसके लिए एक साफ सूती कपड़े में हल्के भुने हुए अलसी के बीज या चावल भरें और उसे हल्का गर्म करें। इसे 3 से 5 मिनट तक बंद आंखों पर रखें। इससे आंखों के आसपास की छोटी मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं, रक्त संचार बेहतर होता है और आंखों को आराम मिलता है।

    आंखों की जलन और सूखेपन के लिए कूलिंग आई पैक

    अगर आंखों में जलन, गर्माहट या सूखापन महसूस हो तो ठंडी खीरे की स्लाइस या शुद्ध एलोवेरा जेल या फिर गुलाब जल में भीगे कॉटन पैड को बंद पलकों पर 10 मिनट के लिए रखें।ध्यान रखें कि एलोवेरा जेल या गुलाब जल सीधे आंखों के अंदर नहीं जाना चाहिए। इनका इस्तेमाल केवल पलकों के ऊपर ही करें।

    स्क्रीन का इस्तेमाल करते समय बरतें ये सावधानियां

    • डिजिटल आई स्ट्रेन आज धुंधला दिखाई देने, आंखों में दर्द, सिरदर्द और थकान की बड़ी वजह बन चुका है। इससे बचने के लिए 20-20-20 नियम अपनाएं। हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए लगभग 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।
    • स्क्रीन देखते समय बार-बार पलक झपकाना न भूलें, क्योंकि स्क्रीन इस्तेमाल करते समय लोग सामान्य से कम पलक झपकाते हैं, जिससे आंखें सूखने लगती हैं।
    • इसके अलावा स्क्रीन को आंखों की सीध में या थोड़ा नीचे रखें, छोटे अक्षरों को पढ़ने के लिए आंखों पर जोर देने के बजाय फॉन्ट साइज बढ़ाएं और पूरी तरह अंधेरे में मोबाइल का इस्तेमाल करने से बचें।
    • आंखों की सेहत के लिए डाइट भी है जरूरी है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना आंवला, गाजर, पालक, कद्दू, शकरकंद, भीगे हुए बादाम, अखरोट और रंग-बिरंगे फल व सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें। इनमें विटामिन A, विटामिन C, ल्यूटिन और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आंखों की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाने और लंबे समय तक दृष्टि को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
    • आंखों की रिकवरी का सबसे अच्छा समय नींद के दौरान होता है। इसलिए पर्याप्त पानी पीना और रोज 7–8 घंटे की अच्छी नींद लेना भी उतना ही जरूरी है। आंखों की रोशनी अचानक कमजोर नहीं होती, बल्कि हमारी रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतें धीरे-धीरे इसका असर दिखाती हैं। यदि आप रोज सिर्फ 10 मिनट यौगिक अभ्यास करें, स्क्रीन से जुड़े अच्छे नियम अपनाएं और पौष्टिक आहार लें, तो आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है।

    डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी, सुझाव और टिप्स योग गुरु के अनुभवों और सामान्य पारंपरिक मान्यताओं पर आधारित हैं। यह जानकारी किसी भी तरह से योग्य नेत्र रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर की पेशेवर चिकित्सा सलाह, जांच, निदान या इलाज का विकल्प नहीं है। आंखों में दर्द, धुंधलापन या दृष्टि से जुड़ी किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा संबंधित डॉक्टर या विशेषज्ञ चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें।

  • प्रेमिका के लिए छोले-भटूरे पैक करा रहा था पति, अचानक पहुंच गई पत्नी और फिर बाजार में हुआ हंगामा’

    प्रेमिका के लिए छोले-भटूरे पैक करा रहा था पति, अचानक पहुंच गई पत्नी और फिर बाजार में हुआ हंगामा’

    प्रेमिका के लिए छोले-भटूरे पैक करा रहा था पति, अचानक पहुंच गई पत्नी और फिर बाजार में हुआ हंगामा’

    हापुड़ के बृजघाट इलाके में एक पति-पत्नी के बीच विवाद का ऐसा मामला सामने आया, जिसने बाजार में मौजूद लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच लिया। बताया जा रहा है कि एक व्यक्ति घर से जरूरी काम का बहाना बनाकर निकला था, लेकिन उसकी पत्नी को उसके किसी दूसरी महिला के साथ होने का शक था। इसी शक के चलते पत्नी अपने परिजनों के साथ उसे तलाशते हुए बृजघाट पहुंच गई।

    वहां महिला ने अपने पति को एक दुकान पर छोले-भटूरे पैक कराते हुए देख लिया। इसके बाद दोनों के बीच कहासुनी शुरू हो गई और मामला सड़क पर ही हंगामे में बदल गया।

    पति पर दूसरी महिला के साथ होने का शक

    जानकारी के मुताबिक, अजय की शादी करीब 14 साल पहले कविता से हुई थी। दोनों के दो बेटे भी हैं। पत्नी का आरोप है कि उसका पति अक्सर रोजगार के सिलसिले में घर से बाहर जाने की बात कहकर निकलता था। कुछ समय से उसे पति की गतिविधियों पर शक हो रहा था।

    बताया गया कि एक दिन पत्नी को जानकारी मिली कि उसका पति बृजघाट के एक गेस्ट हाउस में किसी महिला के साथ ठहरा हुआ है। इसके बाद पत्नी अपने परिजनों को साथ लेकर वहां पहुंच गई।

    छोले-भटूरे ने बढ़ाया शक

    पत्नी जब मौके पर पहुंची तो पति एक दुकान से दो प्लेट छोले-भटूरे पैक करा रहा था। पत्नी ने उससे वहां आने की वजह पूछी। इस पर पति ने कथित तौर पर सफाई दी कि वह घर के विवाद से परेशान होकर अकेले यहां आया था और कुछ समय शांति से बिताना चाहता था।

    लेकिन पत्नी ने सवाल किया कि अगर वह अकेला आया था तो दो प्लेट छोले-भटूरे क्यों पैक कराए जा रहे हैं। इस सवाल के बाद दोनों के बीच बहस और तेज हो गई।

    बाजार में जमा हो गई भीड़

    पति-पत्नी के बीच विवाद बढ़ने लगा तो आसपास के लोग भी मौके पर जमा हो गए। प्रत्यक्षदर्शियों के मुताबिक, कहासुनी के दौरान पत्नी और उसके साथ आए लोगों ने पति के साथ मारपीट भी की। कुछ देर तक बाजार में हंगामे की स्थिति बनी रही।

    मामला बढ़ता देख आसपास के लोगों ने पुलिस को सूचना दी। इसके बाद पुलिस दोनों पक्षों को समझाने के लिए उन्हें चौकी ले गई।

    पुलिस चौकी में समझौते के बाद शांत हुआ मामला

    पुलिस ने दोनों पक्षों की बात सुनी और काफी देर तक समझाने का प्रयास किया। बातचीत के बाद पति-पत्नी के बीच आपसी सहमति से मामला शांत हो गया। इसके बाद दोनों अपने घर लौट गए।

    फिलहाल इस मामले में किसी गंभीर कानूनी कार्रवाई की जानकारी सामने नहीं आई है। वहीं, बृजघाट बाजार में हुई इस घटना की चर्चा लोगों के बीच बनी हुई है। मामले में पति के किसी दूसरी महिला के साथ होने के आरोप की स्वतंत्र पुष्टि नहीं हुई है।

  • पटना में कार के अंदर: मिला सेवानिवृत्त इंजीनियर का शव, पिस्टल बरामद; हत्या या आत्महत्या की जांच में जुटी पुलिस;

    पटना में कार के अंदर: मिला सेवानिवृत्त इंजीनियर का शव, पिस्टल बरामद; हत्या या आत्महत्या की जांच में जुटी पुलिस;

    पटना में कार के अंदर: मिला सेवानिवृत्त इंजीनियर का शव, पिस्टल बरामद; हत्या या आत्महत्या की जांच में जुटी पुलिस;

    पटना के राजीव नगर इलाके में शनिवार सुबह उस समय हड़कंप मच गया, जब एक कार के अंदर सेवानिवृत्त इंजीनियर का गोली लगा शव बरामद हुआ। कार एक अपार्टमेंट के पास खड़ी थी। सूचना मिलने के बाद पुलिस मौके पर पहुंची और जांच शुरू की। घटनास्थल से एक पिस्टल भी बरामद होने की जानकारी सामने आई है।

    मृतक की पहचान आलोक कुमार के रूप में हुई है। वह इंजीनियर के पद से सेवानिवृत्त हुए थे और कोल इंडिया में महाप्रबंधक के पद पर भी काम कर चुके थे। मूल रूप से मोतिहारी के रहने वाले आलोक कुमार सेवानिवृत्ति के बाद रांची में रह रहे थे।

    बहन से मिलने पटना आए थे

    जानकारी के मुताबिक आलोक कुमार कुछ दिन पहले अपनी बहन से मिलने पटना पहुंचे थे। वह राजीव नगर क्षेत्र की फ्रेंड्स कॉलोनी में अपने बहनोई के अपार्टमेंट के पास ठहरे हुए थे। बताया गया है कि वह पहले भी कुछ दिन पहले पटना आए थे।

    परिवार के अनुसार उनकी पत्नी का पहले ही निधन हो चुका है, जबकि उनका बेटा बाहर रहता है। शनिवार सुबह वह टहलने के लिए निकले थे। इसके बाद उनकी कार में गोली लगा शव मिलने की सूचना सामने आई।

    कार में शव मिलने से मचा हड़कंप

    कार एक इमारत के नीचे खड़ी मिली। स्थानीय लोगों की सूचना के बाद पुलिस घटनास्थल पर पहुंची और कार की जांच की। अंदर शव मिलने के साथ ही मौके से पिस्टल बरामद होने की बात भी सामने आई है।

    पुलिस ने घटनास्थल को सुरक्षित करते हुए जरूरी साक्ष्य जुटाने की प्रक्रिया शुरू कर दी। मामले की जांच के लिए एफएसएल टीम को भी बुलाया गया है।

    हत्या या आत्महत्या, दोनों पहलुओं की जांच

    कार के अंदर गोली लगा शव मिलने और पास से पिस्टल बरामद होने के बाद पुलिस के सामने कई सवाल हैं। फिलहाल यह स्पष्ट नहीं है कि गोली किस परिस्थिति में चली।

    पुलिस हत्या और आत्महत्या, दोनों संभावनाओं को ध्यान में रखकर जांच कर रही है। अधिकारियों का कहना है कि अभी किसी एक निष्कर्ष पर पहुंचना जल्दबाजी होगी। पोस्टमार्टम रिपोर्ट और फोरेंसिक जांच के परिणाम सामने आने के बाद मौत की परिस्थितियों को समझने में मदद मिल सकती है।

    सीसीटीवी फुटेज खंगाल रही पुलिस

    जांच के दौरान पुलिस आसपास लगे सीसीटीवी कैमरों की फुटेज भी देख रही है। मृतक कब पटना पहुंचे, कार को घटनास्थल तक कौन लेकर आया और घटना से पहले वह किन लोगों के संपर्क में थे, इन सभी बिंदुओं की जानकारी जुटाई जा रही है।

    परिवार के सदस्यों और परिचितों से भी पूछताछ की जा रही है। पुलिस यह पता लगाने की कोशिश कर रही है कि मृतक के पास पिस्टल कैसे पहुंची और गोली चलने की वास्तविक परिस्थितियां क्या थीं।

    फोरेंसिक जांच से खुल सकते हैं कई राज

    घटनास्थल से बरामद पिस्टल और अन्य साक्ष्यों को जांच के लिए भेजा जाएगा। फोरेंसिक टीम की रिपोर्ट के साथ पोस्टमार्टम रिपोर्ट भी मामले की जांच में अहम भूमिका निभा सकती है।

    फिलहाल पुलिस ने मामले में सभी संभावित पहलुओं को ध्यान में रखकर जांच जारी रखी है। जांच पूरी होने और वैज्ञानिक साक्ष्य सामने आने के बाद ही यह स्पष्ट हो सकेगा कि सेवानिवृत्त इंजीनियर की मौत किन परिस्थितियों में हुई।

  • डेटिंग ऐप पर दोस्ती, मिलने बुलाया और फिर बदनाम करने की धमकी… युवक से ऐंठे 25 हजार

    डेटिंग ऐप पर दोस्ती, मिलने बुलाया और फिर बदनाम करने की धमकी… युवक से ऐंठे 25 हजार

    डेटिंग ऐप पर दोस्ती, मिलने बुलाया और फिर बदनाम करने की धमकी… युवक से ऐंठे 25 हजार

    अहमदाबाद में डेटिंग ऐप के जरिए दोस्ती के बाद युवक को मिलने बुलाकर कथित तौर पर धमकाने और पैसे ऐंठने का मामला सामने आया है. दो लोगों ने घर में तोड़फोड़ के नुकसान की भरपाई के नाम पर 40 हजार रुपये मांगे. बदनामी और पुलिस शिकायत के डर से युवक ने 25 हजार रुपये ऑनलाइन ट्रांसफर कर दिए. अब पुलिस मामले की जांच कर रही है.

    अहमदाबाद में डेटिंग ऐप के जरिए दोस्ती के बाद एक युवक से 25 हजार रुपये ऐंठ लिए गए. आरोप है कि दो लोगों ने उसे मिलने के लिए बुलाया और वहां पहुंचने पर बदनाम करने की धमकी दी. दोनों ने ऐप पर युवक से बातचीत करने वाले व्यक्ति को अपना ‘साला’ बताया और घर में हुई तोड़फोड़ से हुए नुकसान की भरपाई के नाम पर उससे पैसे मांगे.

    जानकारी के मुताबिक, बापूनगर में रहने वाला 31 वर्षीय युवक एक निजी कंपनी में अकाउंटेंट है. शिकायत के मुताबिक, 22 जून को ऑफिस में रहने के दौरान उसके मोबाइल पर ‘Expert’ नाम की यूजर आईडी से डेटिंग ऐप पर मैसेज आया. इसके बाद दो-तीन दिनों तक ऐप के मैसेंजर पर बातचीत होती रही. सामने वाले व्यक्ति ने युवक से मिलने की इच्छा जताई.

    इसके बाद 25 जून की शाम युवक को जशोदानगर के पास स्थित एक अपार्टमेंट में बुलाया गया. वहां पहुंचने पर दो अनजान व्यक्ति उससे मिलने आए. युवक का आरोप है कि दोनों ने बताया कि जिस शख्स से वह ऐप पर बातचीत कर रहा था, वह उनका साला है. इसके बाद उन्होंने परिवार को इस बात की जानकारी मिलने पर घर में तोड़फोड़ किए जाने की बात कही.

    घर में नुकसान का दावा, पुलिस में शिकायत की धमकी

    शिकायत के अनुसार, दोनों शख्स ने दावा किया कि इस कथित तोड़फोड़ में फोन, टीवी समेत दूसरे सामान को नुकसान पहुंचा है. उन्होंने नुकसान की कीमत 40 हजार रुपये बताई और युवक से इसका आधा खर्च देने को कहा. पैसे नहीं देने पर पुलिस में शिकायत करने की धमकी भी दी गई.

    बदनामी के डर से युवक ने दोनों को किश्तों में कुल 25 हजार रुपये ऑनलाइन ट्रांसफर कर दिए. आरोप है कि दोनों ने उसके मोबाइल से डेटिंग ऐप भी डिलीट करवा दिया. युवक को लगा कि पैसे देने के बाद मामला खत्म हो जाएगा, लेकिन इसके बाद भी आरोपियों ने और नुकसान होने की बात कहकर उससे अतिरिक्त रकम मांगनी शुरू कर दी.

    बार-बार पैसे मांगे जाने के बाद युवक ने आखिरकार अपने दोस्तों को पूरी घटना बताई. दोस्तों की सलाह पर उसने पुलिस से संपर्क करने का फैसला किया. इसके बाद वह वटवा GIDC पुलिस स्टेशन पहुंचा और शिकायत दर्ज कराई.

    पुलिस ने दर्ज किया केस, आरोपियों की तलाश

    युवक की शिकायत के आधार पर वटवा GIDC पुलिस ने अज्ञात व्यक्तियों के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया है. पुलिस आरोपियों की पहचान करने के साथ ही घटना से जुड़े तथ्यों की जांच कर रही है. पुलिस यह भी पता लगाने में जुटी है कि डेटिंग ऐप के जरिए युवक से संपर्क करने वाले व्यक्ति और अपार्टमेंट में मिले दोनों लोगों के बीच क्या संबंध था.

    फिलहाल, पुलिस मामले की जांच कर रही है और आरोपियों की पहचान के प्रयास किए जा रहे हैं. युवक ने शिकायत में बताया है कि बदनामी के डर और पुलिस कार्रवाई की धमकी के चलते उसने धीरे-धीरे 25 हजार रुपये ट्रांसफर किए थे.

  • अच्छी कमाई के बाद भी: खाली हो जाता है बैंक अकाउंट? आजमाकर देखें वास्तु के ये आसान उपाय;

    अच्छी कमाई के बाद भी: खाली हो जाता है बैंक अकाउंट? आजमाकर देखें वास्तु के ये आसान उपाय;

    अच्छी कमाई के बाद भी: खाली हो जाता है बैंक अकाउंट? आजमाकर देखें वास्तु के ये आसान उपाय;

    अगर कमाई अच्छी होने के बावजूद महीने के अंत तक पैसे खत्म हो जाते हैं, तो घर के माहौल पर भी ध्यान देना चाहिए। वास्तु शास्त्र में घर की व्यवस्था और कुछ दिशाओं को आर्थिक स्थिरता से जोड़ा जाता है। मान्यता है कि कुछ आसान उपायों से घर में सकारात्मक वातावरण बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

    महीने की शुरुआत में सैलरी या कारोबार की कमाई खाते में आते ही आर्थिक स्थिति अच्छी नजर आती है, लेकिन कुछ दिनों बाद बचत के नाम पर कुछ नहीं बचता। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो केवल कम कमाई को इसकी वजह मानना सही नहीं है। खर्च करने की आदत और पैसों को संभालने की आदत भी इसमें बड़ी भूमिका निभाती है। वहीं, वास्तु शास्त्र में घर की ऊर्जा और व्यवस्था को भी आर्थिक समृद्धि से जोड़कर देखा जाता है। ऐसे में कुछ आसान वास्तु उपाय आजमाए जा सकते हैं।

    आर्थिक समृद्धि के लिए अपनाएं ये वास्तु उपाय

    1. मुख्य द्वार: वास्तु शास्त्र
      में घर के मुख्य द्वार को खास महत्व दिया गया है। घर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवेश यहीं से होता है। इसलिए दरवाजे के आसपास कूड़ा, पुराने जूते, टूटे सामान या कबाड़ जमा न होने दें। मुख्य द्वार को साफ और रोशन रखें।
    2. टूटी चीजें:
      घर में लंबे समय से पड़ी खराब या टूटी वस्तुओं को वास्तु की दृष्टि से शुभ नहीं माना जाता। टूटे बर्तन, बंद घड़ी, खराब इलेक्ट्रॉनिक सामान, टूटा शीशा और बेकार पड़ी चीजें समय-समय पर हटा दें। इससे घर व्यवस्थित रहेगा और अनावश्यक सामान भी जमा नहीं होगा।
    3. नमक:
      वास्तु और धार्मिक मान्यताओं में नमक को नकारात्मकता दूर करने से जोड़ा जाता है। कई लोग सप्ताह में एक बार पोछे के पानी में थोड़ा समुद्री नमक मिलाकर घर की सफाई करते हैं। हालांकि, इसे धन बढ़ाने का वैज्ञानिक उपाय नहीं माना जाता। इसे केवल पारंपरिक मान्यता के तौर पर ही अपनाएं।
    4. उत्तर दिशा:
      वास्तु में उत्तर दिशा को कुबेर की दिशा माना जाता है और इसका संबंध धन-संपत्ति से जोड़ा जाता है। इसलिए इस हिस्से में भारी कबाड़ या अनुपयोगी सामान रखने से बचें। अगर यहां सामान रखा है तो उसे व्यवस्थित करें और बेकार चीजें हटा दें।
    5. तिजोरी की दिशा:
      वास्तु मान्यताओं के अनुसार धन रखने वाली तिजोरी या अलमारी को सही दिशा में रखना महत्वपूर्ण माना जाता है। दक्षिण दिशा की दीवार के पास तिजोरी रखकर उसका मुंह उत्तर की ओर खुलना शुभ माना जाता है। हालांकि, घर की बनावट अलग-अलग होती है, इसलिए बड़ा बदलाव करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है। तिजोरी में फटे नोट, बेकार कागज और पुरानी रसीदें जमा न करें।
    6. शाम को जलाएं दीपक:
      सनातन परंपरा में शाम के समय घर में दीपक जलाने की परंपरा रही है। मान्यता है कि इससे घर का वातावरण सकारात्मक रहता है और मां लक्ष्मी का आशीर्वाद बना रहता है। शाम के समय घर को साफ रखें और अनावश्यक अंधेरा न रहने दें।

    (Disclaimer: यहां दी गई जानकारियां धार्मिक आस्था और लोक मान्यताओं पर आधारित हैं। इसका कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।